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[書評]心と体を美しくするはじめてのヨガ (実用BEST BOOKS) スタジオヨギー
心と体を美しくするはじめてのヨガ (実用BEST BOOKS) スタジオヨギー

体と心を元気にする。
初めてでも安心のDVDつき

心と体を美しくするはじめてのヨガ (実用BEST BOOKS)心と体を美しくするはじめてのヨガ (実用BEST BOOKS)
(2009/05/29)
スタジオヨギー

商品詳細を見る


<書籍書評>
今回は、ヨガの本です。

実は、私ヨガの力を体感したのは最近なんですよ。

以前、毎日寝る前にヨガをしていたのですが
毎日って飽きちゃうんですよね。
知らない間にやる事を忘れてました。

ヨガから離れて一年くらい経ち、ある日突然、私は腰痛になりました。

ヨガは止めても、ストレッチは毎日していたのですが
ある日、突然、腰が痛くなったんですよね。

何をしていても痛くてまともに座る事が出来ず、
病院でコルセットをもらいました。
そして、コルセットをつけたら今度はおなかが締め付けられて
蕁麻疹が一面に出てしまい、もう、最悪の連鎖。

それでも、腰は痛いのでマッサージに行ったんですね。そしたら
マッサージのお姉さんから良い事を聞いたのです。
なんと、そのお姉さんも同じような腰痛になった事があるとの事。

「伸びる筋肉があれば、縮む筋肉がある」
伸びる筋肉ばかり伸ばしていたために炎症を起こして痛くなる。
で、紹介してくれたのがヨガ。

ヨガは良くできていて、伸ばすと縮むを両方しているから痛くならないとの事。

「ほんまかいな~」
と思いながらその日、再開しました。

はい。単純です。

次の日、びっくり。
痛くなるかな~と思った腰は痛くなくて、本当に数日で腰痛が
改善したのです。
すばらしい!!
マッサージのお姉さん感謝です~。

それから、腰痛には悩まされていません。
凄くないですか?
お姉さんのいう事聞いて良かった~。


私は自己流ですが、DVDを流しながら15分くらい毎晩してます。

ヨガの本はさまざまありますが、DVDついているのがいいですよ。
音楽も癒し音楽がかかりますし、気持ちが変わります。

なんだか、今回は、本の紹介というか私の腰痛体験の紹介に
なってしまいましたが、是非、皆さんヨガを始めましょう~。



<書籍基本情報>
# 書籍名:心と体を美しくするはじめてのヨガ (実用BEST BOOKS)
# 著者:スタジオヨギー
# 出版社:日本文芸社
# 発売日:2009/05/29


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[書評]脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書) 築山 節(ツキヤマタカシ)
脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書) 築山 節(ツキヤマタカシ)

ぼんやり頭をスッキリ晴らす
20万部突破!!

脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)
(2006/11)
築山 節

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<書籍書評>
私は、以前から悩みがあるんです。
それは、記憶力が悪い。
よく覚える気がないからだ~とか言われるんですけど、
本当にそうなのでしょうか?

だって、記憶力の良い人は覚える気がなくたって
覚えていたりしません?

う~~~~と
悩んでいたら友達がこの本を読んでみたらと
教えてくれました。

読んでいたら、分かったのですが
私の生活習慣が悪い。

記憶力や、集中力や思考力は鍛える事が
出来るのですね。
しかも、簡単に。

項目としては、生活の原点をつくる
集中力を高める
睡眠の意義
脳の持続力を高める
問題解決能力を高める
思考の整理
注意力を高める
記憶力を高める
話す力を高める
表現力を豊かにする
脳を健康に保つ食事
脳の健康診断
脳の自己管理
創造力を高める
意欲を高める
などなど盛りだくさんの内容と
なっております。

昔に比べて記憶力がなくなったな~とか
思っている方にもオススメですよ。

私は、まず朝の習慣から変えてみようかと
思います。
朝料理は凄く脳に良いとの事。

暖かくなってきましたし、少し早く
起きて料理作ってみようかな~と
思ってます。

実行出来るかな~
誰か起こしてくれないかな~って
思ってますけど
ボチボチ頑張ります。


<書籍基本情報>
# 書籍名:脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)
# 著者:築山 節(ツキヤマタカシ)
# 出版社:日本放送出版協会
# 発売日:2006/11


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[書評]最新版 香水の教科書―愛されるための109のテキスト 榎本 雄作(エノモトユウサク)
最新版 香水の教科書―愛されるための109のテキスト 榎本 雄作(エノモトユウサク)

女性なら誰でも大好き香水の本。

最新版 香水の教科書―愛されるための109のテキスト最新版 香水の教科書―愛されるための109のテキスト
(2004/04)
榎本 雄作

商品詳細を見る


<書籍書評>
私は、高校生の時にお付き合いした男性がトミーの香水をつけていて
今でもその匂いをかぐとその人の事を思い出します。

嗅覚とか、聴覚って凄いですよね。
その時の気持ちがよみがえってくるんですもんね~。

私は犬年だから?か関係ないのでしょうけど
結構匂いに敏感で、香水も強いものは気持ち悪くなってしまったりするし
なかなか、好きな匂いがなくて前からラブパスポート一筋です。
色々興味もあるし、集めてみたいとは思うんですけどね。

そんな私が、この本を読んでしまったらもう大変ですよ。
どれもこれも、宝石みたいにキラキラしていて、可愛い小瓶
に入っていて、匂いは嗅げないけど、楽しく読めちゃいました。
コレクトしたくなりました。

香水をつけなくても、飾ってあるだけでうっとりしちゃいますよね。
今は、小さな小瓶とかも売ってあるのであれをコレクトしてみたり
してもいいのかもしれないけど、やっぱり大きいのが欲しい~

妥協出来ない女です・・・

本は写真つきで、その香水の由来みたいな事が書いてありますし、
香水って歴史があるので知っているもの多いと思います。
あっこれ よくみるあの香水だ~なんて考えながらみると
非常に楽しいです。

香水って不思議ですよね。
中世のヨーロッパで流行ったものですけど、元は人の体臭消しで生まれた
ものですもんね。
今ではおしゃれでつけてますけど。

なんだか、その歴史にも興味を持つ事が出来ました。

ちなみに一つ
知っている人も多いかと思いますが、
香水やオーデコロンやフレグランスなど色々言い方がありますが
アルコールの純度などで呼び方が違い
全て一緒ではないのです~。

そんな知識も書かれている本です。
女性には特にオススメの一冊に加えておきます。


<書籍基本情報>
# 書籍名:最新版 香水の教科書―愛されるための109のテキスト
# 著者:榎本 雄作(エノモトユウサク)
# 出版社:学習研究社
# 発売日:2004/04


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[書評]心の力コーチング―いつも勝てるライフスキルの育て方 辻 秀一(ツジシュウイチ)
心の力コーチング―いつも勝てるライフスキルの育て方 辻 秀一(ツジシュウイチ)

ライフスキルのすばらしさを学べ!
輝く人にはライフスキルがある

心の力コーチング―いつも勝てるライフスキルの育て方心の力コーチング―いつも勝てるライフスキルの育て方
(2004/07)
辻 秀一

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<書籍書評>
結構、おもしろかったですね~
なんだか、気難しい本かなって思ったんですけど、
絵もあり、分かりやすい話題についつい見入ってしまいました。

さて、コーチングとは
人材開発のための技法のひとつ。
スポーツの指導もコーチングといいますし、
自己啓発とかの指導でもコーチングといいますしね。
まあ、何かを上達させたり、発達させたり、向上させたりする方法の
一つって事ですね。

この本もまあそのようなものなんですけど、
自分の心を育てていくための心持ちとかが書かれてたりします。

項目としては、
「感動した」
日本の体育に異論あり
勝つ人たちが心に秘めた底力
ライフスキルを育てるコーチング術
才能が目覚めるオリジナルプログラム
勝利はあとからついてくる

です。スポーツと絡めてかかれている内容が多いですね。

今回、心惹かれた一説は文武両道日本になしという
一説。
昔は、運動も勉強も出来るようにというのが普通だったはず
なのに、いつの間にかどちらかに偏ってしまってますよね。
スポーツ推薦とかもあるし、スポーツの出来る人はスポーツだけ
勉強の出来る人は勉強だけ伸ばしていくみたいな形になっていますね。
欧米では、どんなに主力選手でも勉強が出来ないとベンチから
はずされてしまうそうです。

へ~なるほど~と関心してしまいました。

全然、メインのところじゃないんですが
なんとなく私が惹かれた一説でした。

この本でメインはきっと、ライフスキルを育てるコーチング術って
いうところからだと思います。

コーチングとは心を育てるものから始まり、さまざまなコーチング術が
書かれています。

とても読みやすい本なので是非、読んでみて下さい。

自分のためにもよいのですが、お子さんとか、学校の先生とか
誰かに教えてあげたりする時に役に立ちそうな本だと思います。

オススメの本に加えておきますね。



<書籍基本情報>
# 書籍名:心の力コーチング―いつも勝てるライフスキルの育て方
# 著者:辻 秀一(ツジシュウイチ)
# 出版社:講談社
# 発売日:2004/07


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[書評]花の慶次 完全版 全15巻セット 隆慶一郎 原哲夫
花の慶次 完全版 全15巻セット 隆慶一郎 原哲夫

天下一の傾奇者!

花の慶次 完全版 全15巻セット花の慶次 完全版 全15巻セット
(2009/07/25)
隆慶一郎原哲夫

商品詳細を見る


<書籍書評>
今回は、この本の紹介です。

どんどんビジネス書から離れているような・・・

まあ、そんな時もありますよね。

私、大好きなんですよ。主人公
前田慶次
身の丈は六尺五寸(197cm)以上ある大柄の武将で、前田利家の兄・利久の養子
となり、戦国時代を優々と生きた男性の物語です。
豊臣秀吉という絶対的な存在がいる中で、自分の生き方を
曲げずその信念のために死ぬのなら本望という考え方。
戦場でも前田慶次がいれば敵なしって感じです。

も~カッコいいんですよね。

男の中の男って感じです。

懐もでかく、喧嘩も強く、女性はみんな惚れてしまいますね。

小さな事は気にしない生き方。
自由なお人ですよ。

今は、パチンコにもなり大人気の本ですね。

私は、絵を描いている原哲夫さんも大好きなんです。
代表作では北斗の拳がありますね。

また、機会があったら紹介したいものです。

本の中で一番の見せ場はやはり、豊臣秀吉に会うシーンでしょうか
猿に似ていた豊臣秀吉の目の前で猿芸を披露し、
豊臣秀吉からどこでも傾いてよいというお墨付きを頂く名場面。
当時、豊臣秀吉は猿に似ているという事を気にして
猿のまねをするなどした人はひどい拷問にあったとか・・・

その秀吉の前の御前で猿芸を披露するなんて
対した度胸ですよね。
殺されたかもしれないのに・・・

しかも、それを一人の女性のためにやってのけたんですよね~
前田利家の嫁さんのまつのためです。

ね~かっこよすぎですよね~。

読んだ事ないって人は是非読んでみて下さい。
はまる事間違いなしですから。



<書籍基本情報>
# 書籍名:花の慶次 完全版 全15巻セット
# 著者:隆慶一郎 原哲夫
# 出版社:徳間書店
# 発売日:2009/07/25

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